産後わたしの体重～産後１ヶ月編～

こんにちは。今日はとってもいい天気で、子供の上着や毛布をお洗濯。このまま片付けてしまってもいいかと思ったけど、肌寒くなったときに取り出すのが面倒なので、やっぱりまだ置いておくことに。面倒くさがりな性格なわたしです。

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◆産後わたしの体重◆

⑴妊娠中は約１０キロ増
１人目のときは妊娠中に約１０キロ増。２人目のときは約１３キロ。３人目は約１０キロ体重が増えました。そして、母子手帳をみてみると、スタートの体重が１キロづつ重くなっていました。どういうことかというと、２年で１キロ基本的な体重が増えている。太っている～ということです！どおりで、昔のTシャツを着たら、ピチピチな感じがしたもんです。授乳中だからかと思ってましたが、わたしが大きくなっていたんですね。

⑵産後３人目～産後１ヶ月の体重
産後３日の測定では４キロ減っていました。そして産後２週間検診と１ヶ月検診では同じ、８キロ減でした！そしてそして、１ヶ月と１週で９キロ減！あと１キロで妊娠前の体重に戻ると喜んでおりました。ところが、、、あと少しで産後２ヶ月となる頃、体重が増えました。
順調に減っていたのに、１キロ増えました！
なんでぇ～～～
原因は、食生活にありました。
産後１ヶ月以内は朝食以外は毎食、ごはんとおかずをモリモリ食べていました。不思議なことに、ごはんとおかずを、体が欲していました。お菓子とか菓子パンとかはあまり食べるきになりませんでした。
１ヶ月を過ぎると、まず昼ごはんが菓子パンとかバナナとか適当なものになりました。しっかり食べてないのでお腹がすき、その後お菓子をだらだら食べ続けてしまいました。
これではいけない！
甘いもの大好きでお菓子もパンも大好きなわたしですが、お昼ごはんをきちんと食べるように心がけました。目指すは５年前のわたしです。
育児をしていると、わたしはそのストレスを食べる事で解消してしまいます。ストレスと食べることとのバランスをどうとっていくのか、今後の課題です。

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４歳♀２歳♀０歳♂の子供３人を子育て中のワーキングマザー。現在一番下の子の育児休業取得中。育児に協力的な夫との５人暮らし。